Remédios caseiros para os olhos secos

Alguns dos remédios caseiros para os olhos secos incluem um consumo adequado de água, lubrificação suficiente, e o uso de umidificadores, fatias de pepino , óleo de rícino e óleo de lavanda , bem como a aplicação de gel de Aloe Veranas pálpebras e nutrição adequada.

Há certas coisas que podem ser evitadas para evitar olhos secos em primeiro lugar. Estes incluem passar menos tempo na frente da TV e do computador, evitando ambientes secos, e reduzindo o consumo de café , álcool e ácido alimentos .

O Que São Lágrimas? Como São Produzidos?

Antes de compreendermos as causas por trás dos olhos secos, é importante saber como funciona o processo de lágrimas. As lágrimas que nossos olhos produzem são essencialmente uma camada protetora e limpa na superfície de nossos olhos. Estas lágrimas são produzidas por canais lacrimais, cientificamente conhecidos como glândulas meibomiana e glândulas lacrimais . Estas pequenas glândulas estão localizadas nos lados de ambos os olhos e produzem lágrimas que constantemente proteger e limpar os olhos de corpos estranhos e irritantes, bem como de infecções bacterianas, fungos e leveduras .

Os rasgos são uma mistura de enzimas, proteínas , péptidos, ácidos gordos, água, electrólitos e, na sua maioria sais . Essas lágrimas podem ser divididas em três camadas, consistindo em óleo, água e muco. O óleo é produzido nas glândulas de Meibomian quando a água do eletrólito é produzida nas glândulas lacrimal. A presença de muco ajuda a espalhar uniformemente o óleo ea água na superfície dos olhos. O óleo, água e muco vêm juntos para formar uma fina camada sobre o olho, conhecido como filme lacrimal.

O Que É Síndrome Do Olho Seco?

Qualquer dano ou perturbação do delicado filme lacrimal do olho causa uma condição chamada "síndrome do olho seco". Quando privados de lágrimas, os olhos sofrem uma falta crônica de umidade devido a danos à glândula lacrimal. Isso resulta em secura persistente, coceira e sensação de queimação no olho. Os olhos secos são medicamente referidos como Keratitis sicca, o que significa diminuição da qualidade / quantidade da oferta de lágrima. O olho depende da umidade para seu bom funcionamento. Quanto menor a oferta de lágrimas, pior a condição se torna.

De acordo com as Diretrizes de Prática Clínica Optométrica , da American Optometric Association, os olhos secos foram categorizados em:

Aquoso olho seco deficiente, onde a falta de água em lágrimas é a causa raiz

Mucin deficientes olhos secos, onde a falta de muco nas lágrimas é a causa raiz

As anormalidades superficiais incluem superfície epitelial irregular na superfície do olho

O Que Causa Olhos Secos?

Os olhos secos podem ocorrer devido a problemas temporários ou problemas de saúde a longo prazo. Algumas das causas comuns são explicadas abaixo.

Os olhos secos podem resultar da produção de lágrimas e da evaporação de lágrimas. Algumas causas comuns incluem idade avançada, alterações hormonais, diminuição da produção de óleo, água ou muco nas glândulas lacrimais, danos nas glândulas lacrimais , várias doenças auto-imunes , lúpus e artrite reumatoide .

Secura nos olhos pode acontecer devido a piscadas inadequadas também. Cada vez que nós piscamos, as lágrimas lubrificam nossos olhos e diminuem tensão. Muitas vezes, quando estamos assistindo TV, trabalhando no computador ou trabalhando em algo que requer muita atenção e concentração , inconscientemente deixamos de piscar. Isso causa tensão sobre os olhos. Esta tensão acrescenta-se e provoca secura, irritação e até mesmo danos em certos casos.

O uso de lentes de contato também pode ser atribuído como uma causa da síndrome do olho seco. O uso de lentes de contato também é atribuído à ceratite bacteriana. Como a lente de contato fica na superfície do olho, dificulta a livre circulação de lágrimas na superfície, o que leva à evaporação excessiva de lágrimas e síndrome do olho seco.

Certos tipos de medicamentos como anti-histamínicos, antidepressivos, betabloqueadores e contraceptivos orais são conhecidos por diminuir a produção de lágrimas.

Condições como acidentes vasculares cerebrais ou paralisia de Bell tornam difícil fechar os olhos. Isso provoca a evaporação lágrima e leva a secagem rápida dos olhos.

Olhos secos também são comuns entre os idosos. Devido ao envelhecimento, o filme lacrimal começa a desaparecer e, assim, fica danificado. Processos de envelhecimento, como a menopausa , também pode ser a causa de olhos secos.

A falta de vitamina A também leva a olhos secos. A vitamina A é um dos mais importantes vitaminas em relação a olhos. Os carotenóides em vitamina A ajudam na construção das glândulas lacrimais. A longo prazo, uma deficiência de vitamina A pode levar à cegueira noturna e formação de nuvens na frente dos olhos.

Sintomas De Olhos Secos

Alguns dos sintomas de olhos secos incluem :

Dor, irritação, arranhões, sensação de queimação e sensibilidade à luz nos olhos.

Visão turva: devido à falta de umidade, o olho não funciona idealmente. A visão pode ficar borrada. Quando isto acontece, o paciente deve descansar seus olhos e não os expor a nenhuma forma de tensão.

Sensação de corpo estranho: O paciente sente que há algo em seus olhos.

Síndrome de Sjogren: Em alguns casos, olhos secos, juntamente com boca seca e nariz seco com secreção muco mínimo, é uma indicação de uma doença chamada síndrome de Sjogren, que é uma doença auto-imune.

Raramente, os olhos secos podem causar uma produção excessiva de lágrimas. Isto funciona como um mecanismo de proteção quando a secura estimula excessivamente a produção de lágrimas.

Remédios De Olhos Secos

Vários remédios caseiros estão disponíveis para os olhos secos que podem ser implementados em casa. Esses remédios caseiros envolvem ingredientes simples que estão disponíveis em quase todas as famílias. Alguns deles incluem o seguinte:

Hidratação: A desidratação pode ser uma das principais causas de olhos secos. Água atua como cópia de segurança para todas as atividades metabólicas no corpo. Assim, consumir pelo menos 8 a 10 copos de água é recomendado para um paciente que sofre de olhos secos. Um consumo adequado de água ajuda a recuperar da síndrome do olho seco.

Lubrificação: Os olhos tendem a secar durante o sono . Para evitar isso, um lubrificante deve ser aplicado antes de dormir para fornecer umidade aos olhos enquanto você permanecer adormecido. Além disso, você poderia fornecer umidade para seus olhos usando um pano banhado em água. Não lave muito os olhos, pois isso pode eliminar as lágrimas. Além disso, certifique-se de fazer pausas ao trabalhar, e fechar os olhos para que eles são autorizados a descansar adequadamente.

Exercício intermitente: Para reduzir a tensão nos olhos secos, a umidade máxima deve ser fornecida aos olhos. Isto pode ser conseguido por piscar constante. Piscando vai ajudar a umedecer o olho e também espalhar as lágrimas para os lados dos olhos.

Higiene do Olho: Pessoas com olhos secos tendem a esfregar constantemente os olhos. Isso pode causar inflamação, enquanto forçando a poeira e micróbios para entrar nos olhos. Portanto, a higiene dos olhos deve ser mantida e fricção deve ser evitada, tanto quanto possível.

Pepino: Quando se trata de fornecer alívio fresco para os olhos, pepino é a melhor escolha. Corte o pepino frio fresco em fatias moderadamente finas e coloque-os sobre os olhos. O pepino gelado automaticamente entorpece a sensação seca.

Óleo de linhaça : O óleo de linhaça é rico em ácidos graxos ômega-3 e é útil no tratamento de olhos secos. Pode ser consumido diretamente ou com frutas e bebidas .

Óleo de rícino: óleo de rícino é conhecido por agir como um retentor de água. Neste sentido, é um bom remédio para os olhos secos para colocar uma única gota de óleo de rícino no olho. Um estudo sobre o óleo de rícino e sua função optométrica mostrou que é bom para olhos secos em casos de disfunção da glândula meibomiana.

Óleo de Lavanda: Algumas gotas de óleo de lavanda pode ser misturado com um copo de água para fazer uma solução. Com um pano mergulhado na solução, aplicá-lo aos olhos. Esta solução fornece um efeito de alisamento para os olhos e é conhecido como um remédio eficaz casa.

Leite frio ou Água de rosas: Mergulhe um pedaço de algodão em água de rosas ou leite frio e aplicá-lo em seus olhos fechados. Deixe por cerca de 10 minutos. Isto permitirá que os olhos relaxem, reduzindo assim a tensão.

Aplicar óleo: de acordo com a medicina ayurvédica, o óleo deve ser aplicado na cabeça e na sola de seus pés todas as noites antes de ir para a cama. Acredita-se que este procedimento contrapõe o vata dosha ou a "disfunção do vento".

Humidificadores: Para recuperação rápida do paciente com olho seco, o ambiente deve ser mantido úmido. Isso pode ser feito com a ajuda de umidificadores de interior ou filtros de ar. Estes podem ajudar a evitar o ar seco e fornecer umidade para os olhos do paciente.

Aloe Vera: Aloe Vera também pode ser considerado como uma alternativa para os olhos secos. O gel ou o líquido viscoso dentro da folha do Aloe Vera pode ser aplicado na tampa do olho. Acredita-se que isso reduz os sintomas de olhos secos quando usado regularmente. No entanto, não coloque o gel diretamente sobre a superfície do olho, pois pode aumentar os sintomas.

Nutrição adequada: Os olhos secos são causados ​​indiretamente devido à falta de ácidos graxos essenciais na dieta. Os ácidos graxos essenciais (EFAs) consistem em ácidos graxos ômega-3 e ômega-6 que ajudam a afastar a síndrome dos olhos secos. Óleos como óleo de peixe contêm potencial nutritivo excepcional. O EFA (ômega-3 e ômega-6) são amplamente encontrados em frutas secas e grãos, incluindo nozes , gergelim, semente de uva , amêndoas e grãos integrais . Uma boa dieta pode ajudar a combater qualquer síndrome.

Água morna: Mergulhe uma toalha em água morna, remova o excesso de água e cubra a face superior por 15-20 minutos. Isso manteria a umidade nos olhos.

Uvas : Research estudo realizado na Universidade de Miami sugere que a dieta enriquecida com uva suporta a saúde dos olhos e pode  prevenir doenças da retina que ameaçam a visão.

Coisas a evitar no caso de olhos secos

Ambiente seco: ambientes secos devem ser estritamente evitados para pessoas que sofrem de olhos secos. Ar seco atua como um agente de evaporação para suas lágrimas existentes e também age como um irritante. Secadores de cabelo ou fumaça são perigosos nesta situação também, então mantenha sua distância.

Evite AC: Permanecer em ambientes com ar condicionado por um longo tempo pode agravar os olhos secos. O ar que circula em unidades de ar condicionado é mais seco do que o ar natural ea falta de umidade no ar pode piorar a condição de olhos secos.

Limite de uso de computador : Muitas vezes, os olhos secos são experimentados por pessoas que trabalham por longas horas em computadores e aqueles que assistem TV por períodos mais longos. Quando olhares fixos em monitores ou em televisões, os povos não piscam frequentemente seus olhos, junto com pôr muito stress sobre os olhos e fazendo com que os olhos secam acima.

Consumo de Café: Acredita-se que o consumo excessivo de café intensifique os olhos secos em muitos casos. Se você está sofrendo de olhos secos, tente limitar o consumo de café. O café é um diurético eo consumo de diuréticos a longo prazo pode causar a síndrome do olho seco devido à desidratação geral no corpo.

Alimentos ácidos: ácidos alimentos , tais como tomate produtos, vinagre , e de tamarindo , também pode ser atribuída a síndrome do olho seco agravante. É aconselhável limitar a ingestão de tais alimentos.

Evite Fumar: Parece que fumar e olhos secos não estão relacionados, mas na realidade, os fumantes são muito mais propensos a ser afetado com os olhos secos do que os não-fumantes. Além de olhos secos, o tabagismo é responsável por várias doenças oculares, incluindo glaucoma, catarata e degeneração macular.

Com os remédios acima e precauções, uma pessoa poderia facilmente curar olhos secos. Mesmo se você não tem olhos secos, é sempre bom tomar precauções e cuidar bem de seus olhos.