Remédios caseiros Para Enxaqueca

Os remédios para a enxaqueca incluem o consumo de dieta equilibrada, especialmente rico em nutrientes essenciais, como a vitamina B2 (riboflavina), magnésio e gengibre e evitar certos alimentos que podem desencadear a sua ocorrência. Cura com aromaterapia, acupressão e hidroterapia também pode ser considerado como um pacificador com enxaqueca. Massagem com óleo de hortelã-pimenta, usando um gelo-pack e algumas ervas eficazes, como matricária e butterbur também pode ser benéfico no tratamento de problemas de enxaqueca. Além disso, certas mudanças de estilo de vida, como rotina de sono regular, o uso de técnicas de relaxamento, atitude otimista e livre de estresse pode naturalmente promover a cura das condições de enxaqueca.

A enxaqueca é caracteristicamente uma emergência moderada a grave de uma dor de cabeça excruciante que pode afetar metade da cabeça conhecida como unilateral ou ambos os lados da cabeça também conhecido como bilateral. É uma desordem neurológica que ocorre repetidamente e pode residir por horas ou mesmo dias.

Normalmente enxaqueca é associada apenas com uma dor de cabeça palpitante, no entanto, na realidade dor de cabeça é apenas um dos componentes desta doença intrincada. As indicações cognitivas, médicas, neurológicas, gastrointestinais e autonômicas que acompanham a cefaléia da enxaqueca significam evidentemente o funcionamento perturbado do sistema nervoso autônomo e do cérebro, para citar apenas alguns.

Para um número de indivíduos, pode ser pensado como uma situação intensa que pode transformar drasticamente a sua qualidade de vida. No entanto, existem algumas pessoas que conseguem curar-se com casa e remédios herbal e analgésicos over-the-counter, se necessário.

Sinais E Sintomas De Enxaqueca

A enxaqueca é um distúrbio neurovascular e está associada a genes que regulam o funcionamento das células cerebrais. Os sintomas de um ataque de enxaqueca individual pode variar de uma angústia leve para uma emergência grave que pode manifestar todas as características da doença. Um ataque de enxaqueca geralmente tem cinco fases possíveis, porém nem todos experimentando o ataque podem passar por todos os estágios abaixo mencionados.

Pré-cefaléia ou estágio "prodrômico": um número de pessoas experimentam mudanças de humor, dores no corpo, irritabilidade, depressão, flutuações nos níveis de energia e apetite várias horas ou dias antes do ataque de enxaqueca.

Aura fase: Aura é uma focal, neurológica experiência que normalmente acontece progressivamente ao longo de um período de poucos minutos antes do início da dor de enxaqueca real. Pode ser definido como os sinais de alerta associados que podem ser de natureza visual, motora ou sensorial. Estes sinais de alerta incluem achiness e rigidez em torno dos ombros e da área do pescoço com sensações de formigamento, distúrbios visuais, incluindo pontos cegos, afasia ou problemas de fala, padrões em ziguezague e flashes de luz. Uma pessoa que experimenta a aura pode se sentir desorientada ou em situações muito raras tornar-se inconsciente.

Estágio da dor: Este estágio normalmente começa com uma terrível cefaléia unilateral ou bilateral acompanhada de sensação de náusea, vômito e sensibilidade à luz e ao som. A dor latejante pode normalmente piorar com a atividade física.

Fase de resolução: A dor agonizante gradualmente estabelece-se com o uso de algum remédio eficaz.

Estágio de recuperação ou "pós-dromal": Este estágio envolve principalmente a sensação de fadiga, fraqueza e exaustão uma vez que a dor de cabeça cessa .

As mulheres geralmente têm três vezes mais chances de obter uma dor de enxaqueca em comparação com os homens e seus sintomas podem diferir para cada indivíduo, incluindo a gravidade, a freqüência ea duração do episódio de enxaqueca.

O ataque de  enxaqueca pode atingir uma pessoa de várias maneiras, como às vezes uma pessoa pode sentir a aura ou os sintomas associados de enxaqueca sem qualquer dor de cabeça perturbadora. Esta condição é também referida como enxaqueca silenciosa. Um número de pessoas experimentam o ataque de enxaqueca precedido pelo desenvolvimento de aura. Esta categoria de enxaqueca é normalmente experimentada por 30% dos indivíduos. Outro tipo de ocorrência é o ataque de enxaqueca sem qualquer aura ou sinais acima mencionados.

Outros sintomas associados à enxaqueca incluem desejo freqüente de urinar, transpiração, náuseas, sensação de doença seguida de vômito, experimentando hipersensibilidade à luz, também conhecida como fotofobia, dificuldade em focar, sensibilidade ao som ou fonofobia ou pode desenvolver osmophobia que é caracterizada pela Sensibilidade aos cheiros.

Causas Da Enxaqueca

Base da investigação científica , a enxaqueca é acreditado para ser causada por uma mistura de fatores genéticos e ambientais. Uma série de condições psicossomáticas, como transtorno bipolar, nervosismo e melancolia também estão associadas com ataques de enxaqueca. Algumas das principais causas de enxaqueca têm sido discutidas como abaixo:

Fatores genéticos: A enxaqueca pode ter tendência a se herdar geneticamente em famílias, mas isso não implica que todos os membros da família sejam afetados por ela. Embora a pesquisa estudo valida algum envolvimento genético na enxaqueca, mas também afirma que todos os pacientes com enxaqueca diferem na resposta aos medicamentos administrados.

Alterações hormonais: Uma variedade de alterações químicas no cérebro também são acreditados para ser a causa da enxaqueca. A queda nos níveis de hormônio da serotonina, que pode levar à contração súbita e dilatação dos vasos sanguíneos no cérebro também é entendido como racionalidade por trás das dores de cabeça. Flutuação nos hormônios em torno do ciclo menstrual e menopausa também pode desencadear o ataque de enxaqueca.

Triggers : Certos eventos e fatores, incluindo médicos, ambientais, dietéticos, emocionais e físicos também podem contribuir para causar o início do ataque de enxaqueca . Emocionais gatilhos incluem stress, ansiedade e depressão. Gatilhos físicos incluem fadiga, tensão no ombro ou no pescoço, má postura. Razões dietéticas, como álcool, cafeína, hábitos alimentares irregulares e aditivos alimentares como tiramina, desidratação e dieta podem levar a uma queda súbita ou aumento dos níveis de açúcar no sangue que pode levar a ataques de enxaqueca. Os disparadores ambientais incluem fumo, luzes piscando, odor forte, mudanças climáticas, atmosfera barulhenta ou abafada. Razões medicinais, como pílulas para dormir,

Enxaqueca é muitas vezes pensado para ser associado com cefaléia sinusal. Pode haver uma relação entre os dois como a constituição envolvida na dor de enxaqueca é posicionado bem na parte traseira dos seios. Um profissional médico pode definitivamente ajuda a distinguir entre os dois exames post exigido.

Remédios Para Enxaqueca

Envolvendo uma constelação de sintomas quase infinitos, não é incomum para uma pessoa a se sentir frustrado e vulnerável quando a enxaqueca atinge. No entanto, enriquecendo sua perspicácia com os remédios naturais pode ajudar a prevenir ou curar o problema de forma holística. Alguns dos remédios caseiros que podem revelar-se eficazes na condição de enxaqueca têm sido mencionados como abaixo:

Feverfew (Tanacetum parthenium): Feverfew é um remédio botânico eficaz que é bem estabelecida no tratamento de enxaquecas. Investigação estudos validaram a eficácia e propriedades anti-inflamatórias de erva matricária que tem mostrado resultados promissores na redução da frequência e duração dos incidentes de enxaqueca sem quaisquer laterais efeitos .

Erva do Butterbur (Petasites hybridus): Os extratos de raizes do butterbur foram provados valiosos na prevenção de enxaqueca Dores de cabeça. Butterbur ajuda a relaxar os músculos e as constrições nos vasos sanguíneos cerebrais. Investigação estudo realizado em butterbur demonstrou a eficácia desta erva na redução da frequência dos ataques de enxaqueca. Outro estudo conduzido em crianças e adolescentes também defendeu a eficácia e segurança de butterbur erva como uma terapia preventiva sem quaisquer efeitos adversos.

Aromaterapia:  Aromaterapia é outro método útil e holística para o tratamento de enxaquecas. Estudos têm demonstrado a eficácia do óleo essencial de lavanda que tem propriedades ansiolíticas e sedativas e ajuda a aliviar a dor eo desconforto causado na enxaqueca. Ele ajuda a estabilizar o humor e funciona como um maravilhoso agente analgésico também.    

As mudanças dietéticas: Certos hábitos alimentares são um dos principais contribuintes para desencadear enxaqueca ataques . Alimentos como vinho, chocolate, frutas cítricas, glutamato monossódico (MSG), alimentos ricos em gordura, queijo e sorvete são alguns dos alimentos populares que podem induzir tais ataques. Estudos de pesquisa realizados em pacientes com enxaqueca comer dieta restrita mostrou resultados promissores na redução da ocorrência de enxaquecas. Outro estudo defendeu a eficácia da dieta de baixo teor de gordura na redução da duração, gravidade e frequência da migração cefaléia. O estudo também sugeriu que a dieta de baixo teor de gordura pode ajudar na redução da ingestão de medicamentos necessários para combater as dores de cabeça. Enxaqueca também tem sido associada com alergias alimentares que podem agir como gatilhos. Outro estudo pediátrico recomendou a ingestão de dieta equilibrada sem pular as refeições, jejum desnecessário, claro, muita água e fluidos saudáveis ​​para a prevenção de enxaquecas.

Vitamina B2 (riboflavina) ricos em dieta : Riboflavina é um nutriente essencial necessário para o crescimento e é um remédio natural eficaz para curar dores de cabeça da enxaqueca. Riboflavina ajuda na produção de glóbulos vermelhos. Estudos realizados em pacientes com enxaqueca administrados com alta dose de riboflavina mostraram positivos resultados não só para reduzir significativamente a frequência de dores de cabeça, mas também no consumo de medicamentos anti-enxaqueca. Inclusão de alimentos ricos em riboflavina, como leite, ovos, aspargos, grãos integrais pode ser útil para manter o corpo enriquecido com este nutriente benéfico.

Dieta rica em magnésio: Outro nutriente que desempenha um papel importante na patogênese da enxaqueca é o magnésio. Deficiência de magnésio no corpo pode levar à hiper agregação de plaquetas, depressão espalhando cortical, influenciar os receptores de serotonina e pode ter um impacto sobre a produção e secreção de neurotransmissores. Estudos têm demonstrado que o consumo de magnésio adequado é bastante eficaz na prestação de alívio na enxaqueca pacientes. Um conselho de precaução importante aqui é sobre a reação adversa, como diarreia e irritações gástricas em alguns indivíduos que podem ser causados por excesso de magnésio.

Óleo de hortelã-pimenta: óleo de hortelã- pimenta contém mentol que foi encontrado eficaz no tratamento da enxaqueca. Um estudo de pesquisa realizado sobre pacientes com enxaqueca mostrou que o massageamento da testa e da área temporal com solução de mentol a 10% ajuda a aliviar os sintomas como náuseas, vômitos, fotofobia e fonofobia e alivia a dor causada pela enxaqueca.

Gengibre: O gengibre é um dos itens mais prontamente disponíveis em uma cozinha e é um remédio caseiro bem conhecido para curar a enxaqueca. Comer um pequeno pedaço de gengibre pode ajudar a aliviar os problemas digestivos e náuseas associadas com enxaqueca e protege os vasos sanguíneos no cérebro de ficar inflamado. Investigação estudos estabeleceram a eficácia de gengibre na redução da gravidade dos ataques de enxaqueca. O estudo também validou o fato de que a eficácia do gengibre na cura de enxaquecas está a par com o comercialmente droga, Sumatriptano.   

Bottoms-up com água: A água, sem dúvida, desempenha um papel vital no funcionamento de todo o corpo. O consumo de líquidos saudáveis, incluindo água, pode ajudar a prevenir a ocorrência de desidratação, que também pode desencadear dores de cabeça de enxaqueca. A água ajuda a compensar a perda de líquidos ocorrida durante a náusea e vômitos associados com a enxaqueca.

Técnicas de relaxamento: Técnicas de relaxamento como yoga e meditação podem ser úteis para curar a enxaqueca e prevenir sua ocorrência. Os exercícios de respiração, também conhecido como "pranayam" realizado em yoga ajuda a acalmar a mente e ajudar a reduzir o estresse. Várias posturas de yoga podem ajudar a relaxar os músculos em todo o corpo, incluindo a cabeça e aliviar a tensão no pescoço e ombros.

Sono adequado: O sono é a maneira da natureza de curar e recuperar o sistema de resposta estressado do corpo. É uma das curas mais valiosas para enxaquecas. Dormir em um quarto escuro ajuda a promover o hormônio da melatonina, que induz um sono melhor e ajuda a aliviar a dor da enxaqueca. Um deve tentar manter uma rotina regular do sono como oversleeping e sob o sono pode ter efeitos prejudiciais na saúde.

Massagem: Uma massagem com um toque suave sempre cria uma experiência revigorante no corpo. Ele aumenta o fluxo de sangue e estimula a produção de endorfinas. Massagem sua cabeça, pescoço e ombros ajudaria a acalmar a dor de enxaqueca e liberar tensão dos músculos.

Hidroterapia : Hidroterapia é mais uma forma eficaz e natural para curar  enxaquecas. Embeber seus mãos e pés na água bearably quente pode reduzir a intensidade do ataque de enxaqueca por calmante a dor e aliviar a tensão dos músculos. Imersão dos pés em água quente ajuda a restringir o fluxo sanguíneo na área congestionada pela dilatação dos vasos sanguíneos.

De-stress e desfrutar de sua vida : Stress pode agravar a gravidade ea frequência dos ataques de enxaqueca. Analise sua rotina e tente descobrir as coisas que você obter no modo tenso e dar um passo para resolvê-los. Procure por pequenas coisas que fazem você feliz e livre de estresse. De-stressing suas vidas pode ajudar a manter sua mente e corpo relaxado e pode fazer uma enorme melhoria na ocorrência de ataques de enxaqueca.

Pack de gelo: Usando um gelo-pack é o remédio mais fácil que é usado como uma defesa de primeira linha para a enxaqueca por um número de pessoas. Você pode usar um saco de gelo ou ervilhas congeladas e colocá-lo em sua cabeça, rosto ou couro cabeludo onde quer que, você poderia sentir a dor agonizante. Os efeitos anti-inflamatórios do gelo ajudam a encolher os tecidos doloridos e aliviar a dor associada com a enxaqueca.

Acupressure: Acupressure é um método asiático antigo de massagem usando pressão de dedo e é eficaz na cura de sintomas de enxaqueca. Trata-se basicamente de doze canais de energia também conhecidos como "meridianos" espalhados por todo o corpo. Bloqueio no fluxo de energia ou 'chi' é geralmente acreditado para ser a razão por trás da dor de enxaqueca. Acupressure técnica alvos para liberar a energia bloqueada e uma vez aprendido de um profissional, ele pode ajudar a fornecer alívio da dor e desconforto associado com enxaqueca.

Enxaqueca: Resumo

Enxaqueca pode trazer uma fase angustiante na programação de um indivíduo no entanto; Ele pode ser gerenciado com o conhecimento de alguns remédios de autocuidado e fazendo simples alterações no estilo de vida. Dependendo da gravidade e freqüência dos ataques, torna-se necessário tomar medicamentos para a enxaqueca em uma base provisória ou mais. No entanto, cuidados naturais, juntamente com medicamentos adequados, se necessário pode acelerar o processo de cicatrização. Na verdade, a abordagem holística pode até mesmo prevenir a ocorrência de episódios de enxaqueca em primeiro lugar. É sempre aconselhável consultar um profissional médico especialista antes de considerar qualquer tratamento de auto-atendimento para enxaqueca para entender melhor seus efeitos e implicações. Em geral, a manutenção de um peso saudável, rotina de refeição regular e saudável, horário de sono regular,